Archivo del Autor: Ana P.

El momento más Zen

Tras un duro día, cargado de obligaciones laborales y familiares, nada reconforta más que llegar a casa y sentir el abrazo reconfortante de alguien que te quiere. De repente, parece que todas las tensiones acumuladas en nuestro cuerpo desaparecen y nos sentimos relajados, cómodos y seguros. Esta misma sensación puede provocarla un buen colchón, por eso es muy necesario elegir bien a la hora de adquirir uno, y los que nos ofrece Maxcolchon son una opción perfecta.

De entre toda su gama, el colchón JustSleep Zen es ideal para recargar las pilas y olvidar el estrés del día. Su composición de viscoelástica con grafeno se adapta perfectamente a nuestro cuerpo mientras descansamos: por un lado, ofrece todos los beneficios de la viscoelástica, como la adaptabilidad al cuerpo, y el alivio de presiones. Por otro, el grafeno realiza un efecto masaje mientras descansamos, maximizando la calidad de nuestro sueño y ayuda a eliminar la carga estática de nuestro cuerpo. ¿Se puede pedir más a un colchón? Sí, que además sea visualmente bonito, y este lo es (solo tienes que mirar las fotos).

Colchón Justsleep Zen

Colchón Justsleep Zen

Colchón Zen

Si quieres que la experiencia sea perfecta, tan solo tienes que combinarlo con el somier articulado JustSleep. Tan solo presionando un botón, su motor se pone en marcha para tomar la posición que desees. Mantener las piernas en alto para descansarlas mejor. Incorporarnos para poder leer. Curvar la espalda para poder estirarla bien. Además, su exterior está tapizado con chenilla y puede elegirse en tres colores distintos para combinar perfectamente con cualquier decoración, creando un excelente ambiente en tu dormitorio.

Somier articulado

Ahora solo queda bajar la luz (o encender unas velas), poner una música relajante, vestir nuestro pijama más cómodo y olvidarnos de todo lo que nos preocupa. 3, 2, 1… Desconexión.

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#MiMomento: Vuelta al cole

Si estás leyendo estas líneas es que la célebre vuelta al cole te afecta, aunque de un modo diferente al de los peques, está claro. Puede que hayas hecho los deberes y que, antes de irte de vacaciones, hayas dejado todo comprado y encargado.

Si es así, perteneces al grupo de progenitores responsables y organizados. ¡Enhorabuena! Sospecho, eso sí, que sois minoría. Y es que, creo que prácticamente todos dejamos buena parte de estas tareas para las semanas previas al inicio del curso. Para que salga bien, he recopilado algunos tips de experto que os pueden ser útiles. Y no, no están solo enfocados a la renovación del material escolar y la ropa. La vuelta al cole supone más que eso…

• Rutinas. Al menos una semana antes, el niño debe retomar sus horarios habituales del cole; adelanta la hora de levantarse y acostarse.

• Evita la negatividad. Háblale de las cosas nuevas que va a hacer y aprender este curso.

• Todo se marca, nada se pierde. La diferencia entre volver a comprar un chándal porque no aparece o utilizar el mismo todo el año es así de sencilla: un nombre pintado, cosido, pegado…

• El peque puede colaborar en algunos preparativos, así se anticipa a la vuelta al cole.

• Deja todo preparado la noche anterior. Para evitar que surjan imprevistos y el estrés que supone, para todos, llegar tarde.

• Y sí, haz una lista de la compra. Pero si tu presupuesto es ajustado, adquiere solo lo que sea prioridad. Lo demás, puede esperar.

Aquí tienes el equipo básico: 10 artículos para que los peques arranquen el curso.

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Mi momento meditación

Que cada uno responda con sinceridad: ¿cuánto tiempo veo la televisión o me conecto a las redes sociales? No se trata de sentirnos culpables, pero sí de ser conscientes de que se puede destinar parte de ese tiempo a practicar otras actividades.

Meditar en casa

• La meditación no es solo para unos pocos espíritus alternativos; todos necesitamos
paz interior para contrarrestar el ajetreo y las obligaciones diarias. Con las vacaciones
no es suficiente; eso lo intuíamos ya, ¿verdad?

• Razones para meditar.

¡La salud! En el plano físico, fortalece el sistema inmunológico y el cardiovascular, y alivia el dolor crónico.

En el psicológico, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y estimula la conversión de las situaciones negativas a positivas. Encontrarás más información en meditaya.com, una iniciativa de la Sociedad Española de Meditación para difundir esta técnica milenaria.

• Convierte la meditación en un hábito.

Es la clave para no abandonar, ya que sus beneficios no son inmediatos. Entonces, ¿cuánto tardo en notarlos? Investigando un poco descubro www.reto21diasmeditacion.com, creada por Mundo Pránico, donde me puedo descargar gratis una guía para empezar a meditar. Aprender un idioma lleva años, así que 21 días me parece más que bien. ¿A que sí?

• ¿Algo más?

Sí, respiración, concentración y una postura adecuada; consulta cuáles adoptar en conconciencia.com/postura-meditacion-zen

NO TE PIERDAS: Encuentra tu momento relax en casa

 

BEGOÑA FERNÁNDEZ, Redactora de Micasa
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Mi momento… Orden en casa

orden-en-casaToda la vida pensando que necesito un método de orden infalible para que mi ropa, zapatos, libros, papeles y objetos diversos no me acorralen y resulta que no, que lo que necesito para ser feliz no es ese tipo de método, sino empezar a tirar y no parar. Y sí, después, ordenar. No lo digo yo, lo dicen las expertas del orden: Marie Kondo, Nagisa Tatsumi, Hideko Yamashita y Francine Jay, también conocida como Miss Minimalist, todas han escrito libros que se han convertido en bestsellers. Os detallo algunas claves que proponen; en mi opinión es un nuevo estilo de vida, aunque lo llamen orden.

• Deshazte de lo superfluo sin sentimiento de culpa. Es un error conservar los objetos para no desperdiciar. Tirar no es un desperdicio, sino que ayuda a analizar el valor real de las cosas. No crees un santuario de objetos sagrados.

• Pretextos. “De momento lo guardo…”, “algún día lo usaré…” Aplazar el momento de la decisión, no cambia la situación. Lo acabarás tirando unos ¿meses? más tarde.  Hazlo ahora.

• Trasto, Tesoro o Traspaso. Cuando empieces a ordenar, habrá objetos que te planteen la duda de si conservarlos o no. Divídelos en categorías, como propone Francine Jay en el libro Menos es más, libro.

• Cambia la relación que tienes con los objetos. Para aprender a tirar hay que ser consciente de que no se necesita poseer lo que no se quiere. Prueba el método, “entra uno, sale uno”. Si te compras una prenda nueva, deshazte de otra vieja.

Y no dejes de ver este reportaje en la web de Micasa: Menos es más: orden en casa

 

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En verano… ¡Suéltate el pelo!

Los beneficios que conlleva el verano son muchos, y hay que aprovecharlos al máximo; pero para ello, antes hay que poner los medios a nuestro alcance.

begona-fernandez-micasaTenía muchas ganas de probar los productos de la firma John Masters Organics; una línea capilar creada por el estilista neoyorkino John Masters, que está compuesta por ingredientes naturales, en su gran mayoría procedentes de cultivos biológicos respetuosos con el medio ambiente.
En el salón Green Hair & Beauty, referente de la marca en Madrid, me aplicaron el tratamiento reconstructor de Miel & Hibisco. Es perfecto para prevenir los estragos veraniegos, como altas temperaturas, sol, cloro, sal, etc…, pero también para repararlos y devolver la salud al pelo. El precio del tratamiento es de 32 €. www.greenhairbeauty.com

Lo que ves es lo que usas; es una verdad rotunda que hay que tener muy en cuenta a la hora de adquirir cosméticos. Puede resultar caótico, pero no hay nada mejor que mantener a la vista los productos de tratamiento diario así como los de maquillaje. Eso sí, en un lugar fresco y alejados del sol.

 

Tocador Mathilde, de Maisons du Monde (149,90 €).

Tocador Mathilde, de Maisons du Monde (149,90 €).

 

Tratamientos Twentynails

Tratamientos Twentynails:
Protagonistas: Manos y pies centran la atención en verano, lucen más y merecen un tratamiento específico. La sequedad, el cloro y la exposición al sol hacen de las suyas y les afectan si no tomamos precauciones para evitarlo.
Mango y mandarina: Previo a arreglar y maquillar las uñas en el tono deseado, se aplica un exfoliante y una crema de masaje orgánica, que combina ingredientes bio-activos, antioxidantes del Mar Muerto y aceite de argán. Al combinarlo con mango y mandarina, se consigue eliminar manchas provocadas por el sol, así como hidratar y suavizar la piel. También se realiza este tratamiento en pedicura.
Perlas resplandecientes: Su objetivo es eliminar las manchasy devolver la luz a la piel de las manos. El protocolo consta de exfoliante, que consigue un tono homogéneo, mascarilla, que hidrata profundamente, y una crema que nutre y da brillo. Por último, se esmalta con el tono elegido. En www.twentynails.com realizan los dos tratamientos: manicura (28 €/60′) y pedicura (41 €/90′).

cuidado-cosmeticos-verano

1. El cabello puede lucir más bonito en verano, siempre y cuando le apliques la protección adecuada. Este spray, de Babaria, cuenta con filtro solar y nutrientes (3,9 €).
2. Las cicatrices, recientes o antiguas, deben estar a salvo del sol, que puede engrosarlas o pigmentarlas. Kelo-cote UV es un gel de silicona que mejora su aspecto (52,67 €).
3. Ponte guapa por dentro con zumos verdes como los de Teresa’s Juicery, cien por cien naturales y prensados en frío. www.teresacarles.com
4. Los rayos UV penetran en las capas profundas de la piel y causan daños, como envejecimiento prematuro. La gama SoleiSP, de Boots, ofrece una protección más intensa. Aceite seco SPF 50 (17 €).
5. Los productos Hei Poa: solares, aceites de Monöi de Tahití, línea capilar y de baño, ahora en un clic. Entra en weloveheipoa.com y disfruta, también, de consejos, trucos y más.
6. El método sónico de Clarisonic ahora, a tus pies. El nuevo Pedi, y los productos que los complementan, están diseñados para eliminar sequedad y durezas (199 €). www.clarisonic.es

Perfume HALLOWEEN BLUE DROP

Blue Drop es el nombre de la nueva fragancia Halloween para esta temporada: un aroma onírico y fresco, ideal para soñar en las noches de verano. (48 €/envase de 100 ml).

Salón Toro

En el Paseo de Gracia, en Barcelona, puedes visitar el nuevo Salón Toro, con el sello del interiorista Toni Espuch, de Azul Tierra. Un espacio acogedor donde disfrutar de los mejores tratamientos de peluquería.

Begoña Fernández  (redactora) @BegonaFG

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